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八大体质——气虚、痰湿

发布日期:2019-09-04 09:40   来源:未知   阅读:

  可用甘温补气之品,如人参、山药、黄芪等。脾气虚,宜选四君子汤,或参苓白术散;脾气虚,宜选补肺汤;肾气虚,多服肾气丸。

  体育锻炼:身重易倦,应长期坚持锻炼,如散步、慢跑、球类、武术及舞蹈等。www.110828.com,活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐坚固致密。

  饮食调理:少食甜粘油腻,少喝酒勿过饱。多食健脾利湿化痰祛湿的清淡食物,如白萝卜、葱、姜、白果、红小豆等。

  药物调养:重点调补肺脾肾。可用温燥化湿之品,如半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等。若肺失宣肃,当宣肺化痰,选二陈汤;若脾不健运,当健脾化痰,选六君子汤或香砂六君子汤;若肾不温化,当选苓桂术甘汤,或者选用红薏米芡实茶,每天两包泡水!健康养生!

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